Functional Training im gesünder leben e.V.

Crosshaus - gesünder leben e.V.

Start ab 13.9.21!

Crosshaus-Zirkel - gesünder leben e.V.

Crosshaus Zirkeltraining

 

Zirkeltraining ist nichts Neues? Das funktionelle Zirkeltraining von Crosshaus schon!

Noch nie gab es ein 10-Wochen- Präventionssportkonzept in dieser Form.

 

Dieses Konzept für funktionelles Zirkeltraining ist von den gesetzlichen Krankenkassen bundesweit anerkannt und wird bezuschusst.

Das „Crosshaus Zirkel“ Training bedeutet 60 Minuten Workout für den ganzen Körper. Neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht, kommen Kleingeräte wie VIPR, Kettlebell, Physioball, Fitnessbag, Togu Jumper und auch das Slingtraining zum Einsatz. Im funktionellen Training kann sich jeder wieder finden. Egal ob Leistungs- oder Freizeitsportler, zur Prophylaxe von Verletzung oder zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, durch unterschiedliche Zirkel oder Übungsvariationen kann das Training individuell auf die Teilnehmer abgestimmt werden.

Die Teilnehmer erhalten Grundkenntnisse über Haltungs- und Bewegungsabläufe und ein geschultes Bewusstsein für den eigenen Körper. Das Zirkeltraining bietet Motivation, Abwechslung, Spaß und ist eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation.