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PRÄVENTIONSKURSE
Unsere Präventionskurse werden je nach Krankenkasse mit bis zu 100% bezuschusst.
Hier unsere Kursangebote im Überblick.
Crosshaus Zirkeltraining
siehe "Kurse" -> "Crosshaus"
FunctioPower
FunctioPower beinhaltet ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining mit verschiedenen Trainingsmethoden um deine Körperliche Leistungfähigkeit zu steigern bzw. zu erhalten. Das Training findet oft in Zirkelform statt wodurch du viele Muskelgruppen in einer Einheit trainieren kannst. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten. Details folgen.
Faszientraining
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Der 10 Wochen Kurs beinhaltet neben den Übungen mit der Faszienrolle auch die Themen, Dehnung, propriorezeptives Training und Kräftigung.
Nordic Walking
Starttermine auf Anfrage